Archive : juillet, 2016
La course
La course est une excellente façon de se tenir en forme à peu de frais. Elle améliore la santé de votre cœur, de vos poumons, votre niveau d’énergie et diminue votre stress. La course à pied est à la portée de tous et ne nécessite que peu d’équipement. Il est très facile de trouver quelques […]
Lire la suite >Sac à dos
C’est quoi un bon sac à dos? Pour la plupart des jeunes, le sac à dos cool, c’est celui sur lequel on retrouve leur personnage de dessin animé préféré ou le logo d’une marque prestigieuse. Mais, s’ils ne savent pas exactement comment le choisir, le charger, le soulever et le porter adéquatement, le sac à […]
Lire la suite >Insomnie
Insomnie… Vous seriez surpris des bienfaits que peuvent procurer une bonne nuit de sommeil. Vous avez sûrement déjà ressenti certains changements dans votre humeur lorsque vos nuits sont plus courtes, notamment : l’irritabilité, le manque d’énergie, un affaiblissement de votre organisme, une baisse de la vigilance et de la performance, etc. Si nous passons plus […]
Lire la suite >Rénovations sécuritaires
L’été est synonyme pour plusieurs de déménagement et de rénovations, mais ce n’est pas tout! Il implique souvent quelques travaux de peinture sur une ou plusieurs surfaces de la nouvelle résidence. Tandis que les boîtes vides laissent place aux galons de peinture, continuez d’être attentif à vos mouvements afin d’éviter les blessures de nature neuro-musculo-squelettique. […]
Lire la suite >Apnée du sommeil
Depuis un certain temps, vous vous réveillez souvent avec une migraine et vous baillez toute la journée? Vous avez des troubles de mémoire et de concentration et vous avez l’impression d’avoir été frappé par un train à chaque matin? Vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil… APNÉE DU SOMMEIL: QU’EN EST-IL ? L’apnée du sommeil […]
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