Exercices: faites-le 15!
Le programme d’exercices Faites le 15 vous propose des choix simples qui vous aideront à intégrer l’activité physique à votre mode de vie.
Le programme Faites le 15 a été créé par les chiropraticiens canadiens, spécialistes des muscles et des articulations et ardents promoteurs d´un mode de vie sain. Ils sont conscients qu’il peut vous être difficile de trouver du temps dans une journée chargée pour vous consacrer à votre condition physique. C´est pourquoi ils ont conçu Faites le 15, un programme de motivation très facile à suivre. Une fois que vous aurez intégré Faites le 15 à votre quotidien, vous voudrez sûrement aller plus loin.
Faites le 15 est-il fait pour moi?
Faites le 15 a été conçu pour les personnes qui veulent améliorer leur forme physique, mais qui semblent manquer de temps. Pour savoir s’il vous convient, cliquez ici et répondez à un bref questionnaire.
Mon programme Faites le 15
Organisez vos quinze minutes d’exercice à partir d’une liste d’activités gratuites qui visent la musculation, la souplesse et la santé cardiovasculaire.
Rien de plus facile
Voici de bons conseils pour adapter Faites le 15 à vos besoins.
Appelez-nous si vous avez besoin d’aide ou de conseils dans les étapes qui vous mèneront à un retour aux exercices et à la mise en forme. Notre travail, c’est de vous aider par le biais de soins, de conseils et d’accompagnement!
source: ACC
